很(hěn)多産婦在分娩會出現(xiàn)四肢酸痛等問(wèn)題，這(zhè)主要是與産婦的(de)體(tǐ)內(nèi)分泌變化(huà)有(yǒu)關，在懷孕期間(jiān)産婦的(de)關節韌帶變得松弛，彈性下(xià)降，再加上(shàng)産後哺乳鈣大量流失而導緻的(de)。那(nà)麽，面對(duì)産後四肢疼痛問(wèn)題，産婦要如何應對(duì)呢(ne)？這(zhè)裏台優月(yuè)子(zǐ)來(lái)告訴大家(jiā)，産後四肢疼痛要應該如何調理(lǐ)。
 

　　1、注意補鈣

　　在妊娠期與哺乳期的(de)産婦要注意做好(hǎo)鈣質的(de)補充工(gōng)作(zuò)，每天的(de)飲食中多吃(chī)一些鈣質豐富的(de)食物(wù)，如牛奶、豆制品以及海(hǎi)鮮産品等都(dōu)是不錯(cuò)的(de)選擇，如果需要的(de)話(huà)，也可以服用鈣劑來(lái)進行補鈣。

　　2、注意休息

　　在分娩後的(de)産婦要注意多休息，不要過早的(de)活動以及做過多的(de)家(jiā)務。要根據産婦的(de)身(shēn)體(tǐ)恢複狀況，開(kāi)始簡單的(de)運動，逐漸的(de)加大運動量，如散步，産後瑜伽等都(dōu)是非常不錯(cuò)的(de)選擇。
 

　　3、注意保暖

　　産婦在月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)要注意做好(hǎo)保暖工(gōng)作(zuò)，不要直接吹風(fēng)，避免風(fēng)寒入侵身(shēn)體(tǐ)。但(dàn)是也不能捂的(de)太嚴實，應該根據溫度變化(huà)來(lái)适當的(de)增減衣物(wù)。

　　4、熱敷或理(lǐ)療

　　如果産婦四肢疼痛比較嚴重的(de)話(huà)，可以通(tōng)過熱敷的(de)方法來(lái)對(duì)于患處進行理(lǐ)療，也可以通(tōng)過針灸、中藥熏蒸等方法來(lái)進行治療緩解疼痛。