1、食補

　　對(duì)于坐(zuò)月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)的(de)産婦來(lái)說(shuō)，月(yuè)子(zǐ)飲食非常重要的(de)，主要是産婦月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)通(tōng)過飲食來(lái)補充産婦身(shēn)體(tǐ)所需的(de)營養，可以讓寶媽(mā)産後身(shēn)體(tǐ)虛弱的(de)狀态快速恢複。不過産婦月(yuè)子(zǐ)飲食是非常有(yǒu)講究的(de)，應該根據産婦的(de)具體(tǐ)情況來(lái)制定飲食，注意飲食的(de)禁忌。

　　2、勞逸結合

　　産婦在月(yuè)子(zǐ)期間(jiān)身(shēn)體(tǐ)是非常虛弱的(de)，這(zhè)個(gè)時(shí)候就要注意多休息，不要堅持自(zì)己帶寶寶，應該多休息，親朋好(hǎo)友(yǒu)也不能過于打擾。不過産婦也不能一直躺在床上(shàng)，适當的(de)下(xià)床行走，進行鍛煉，勞逸結合對(duì)于産婦的(de)身(shēn)體(tǐ)恢複非常重要。

　　3、護理(lǐ)

　　如果産婦産後一周身(shēn)體(tǐ)仍然比較虛弱的(de)話(huà)，就可能是産前你(nǐ)長(cháng)受到壓迫，産後內(nèi)髒恢複的(de)較慢(màn)導緻的(de)，這(zhè)個(gè)時(shí)候産婦可以通(tōng)過一些暗(àn)黃(huáng)護理(lǐ)來(lái)幫助産婦的(de)身(shēn)體(tǐ)恢複。同時(shí)也有(yǒu)一些情況系産後用力過度引發的(de)腎虛，也可以通(tōng)過護理(lǐ)及食補的(de)方式進行調理(lǐ)。